I'r testun

Trin gwybodaeth bersonol

Mae'r wefan hon (y cyfeirir ati yma wedi hyn fel "y wefan hon") yn defnyddio technolegau fel cwcis a thagiau at ddibenion gwella'r defnydd o'r wefan hon gan gwsmeriaid, hysbysebu yn seiliedig ar hanes mynediad, gafael ar statws defnyddio'r wefan hon, ac ati. . Trwy glicio ar y botwm "Cytuno" neu'r wefan hon, rydych chi'n cydsynio i ddefnyddio cwcis at y dibenion uchod ac i rannu'ch data gyda'n partneriaid a'n contractwyr.O ran trin gwybodaeth bersonolPolisi Preifatrwydd Cymdeithas Hyrwyddo Diwylliannol Ota WardCyfeiriwch at.

Rwy'n cytuno

Cyflwyno cyfleuster

Trosolwg / offer cyfleuster

Gallwch chi chwysu'n hawdd i gael gwared ar ddiffyg ymarfer corff a siapio i fyny.
Ar gyfer tenis ceir a thenis bwrdd, bydd y gampfa yn cael ei rhannu'n ddau ar ddiwrnod penodol o'r wythnos, a bydd peiriant tenis ceir a bwrdd tenis bwrdd yn cael ei osod fel y gallwch ymarfer tenis a thenis bwrdd.

Bob dydd Mercher, oherwydd ei fod yn lleoliad brechu ar gyfer yr haint coronafirws newydd, tan ddiwedd y busnes brechuTenis awto / tenis bwrddDim ar gael. (Ar gael bob dydd Llun a dydd Gwener.) Gwiriwch y canlynol am amser defnyddio'r cyfleuster i atal yr haint coronafirws newydd rhag lledaenu.

Ynglŷn â defnyddio'r cyfleuster

写真
写真

Gwybodaeth sylfaenol

ardal Tua 105.9 metr sgwâr
Capasiti Tenis awto: 1 person i bob peiriant (ni ellir ei ddisodli yn y canol)
Tenis bwrdd ・ ・ ・ Hyd at 1 o bobl yr uned

Offer dan berchnogaeth

Ymarfer aerobig / dygnwch cardiopwlmonaidd

  • Melin draed: Labode LXE
  • Peiriant loncian: Labode LXS
  • Beicio: Beic diwifr V67Ri

Ymarfer pwysau

  • Hyfforddwch eich brest gyfan: Gwasg Cist FUNASIS
  • Hyfforddwch flaen y frest: hedfan FUNASIS
  • Hyfforddwch eich ysgwyddau: FUNASIS lat tynnu i lawr
  • Hyfforddwch y ddwy fraich (rhan uchaf y corff yn bennaf): FUNASIS aml-bwli
  • Hyfforddwch eich cefn: estyniad cefn FUNASIS
  • Hyfforddwch eich abdomen: Gwasgfa FUNASIS
  • Hyfforddwch eich ystlysau: FUNASIS Rotary Toso & Twist
  • Hyfforddwch eich corff isaf: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
  • Hyfforddwch ochr flaen y goes: estyniad coes FUNASIS
  • Hyfforddwch gefn y coesau: cyrl coes eistedd FUNASIS
  • Hyfforddwch y tu mewn a'r tu allan i'ch morddwydydd: FUNASIS Ychwanegiad a Chipio

ymestyn

  • Ysgwydd ac yn ôl: Atgyweirio Corff II Cyswllt Ysgwydd
  • Corff uchaf: Atgyweirio Corff II Cyswllt Isel

Ffi defnyddio cyfleuster a ffi defnyddio offer atodol forgive Maddeuwch y cyfnewid.

Tâl cyfleuster

(Uned: Yen)

Ystafell hyfforddi Unwaith (dim terfyn amser) 330
Tenis awto 1 munud bob tro 330
Tenis bwrdd 1 amser y car yr awr 330

Amser defnyddio

Ystafell hyfforddi

Rhwng 9:00 a 22:00 bob dydd.
* Mae'r cais i'w ddefnyddio tan 21:00
* Mae'r defnydd peiriant tan 21:45

Tenis awto (3 uned)

  • Dydd Llun /水 曜 日(Categori 1 i 6)
  • Dydd Gwener (Categori 1-22)

* Bob dydd Mercher, mae'r lleoliad yn cael ei frechu rhag yr haint coronafirws newydd, felly ni ellir ei ddefnyddio tan ddiwedd y busnes brechu.

Pêl bwrdd (5 uned)

  • Dydd Llun /水 曜 日(Categori 1 i 3)
  • Dydd Gwener (Categori 1-11)

* Bob dydd Mercher, mae'r lleoliad yn cael ei frechu rhag yr haint coronafirws newydd, felly ni ellir ei ddefnyddio tan ddiwedd y busnes brechu.

Dosbarthiad Amser tenis awto
1 9: 00-9: 30
2 9: 30-10: 00
3 10: 00-10: 30
4 10: 30-11: 00
5 11: 00-11: 30
6 11: 30-12: 00
Saib
7 12: 30-13: 00
8 13: 00-13: 30
9 13: 30-14: 00
10 14: 00-14: 30
11 14: 30-15: 00
12 15: 00-15: 30
13 15: 30-16: 00
14 16: 00-16: 30
15 16: 30-17: 00
Saib
16 18: 00-18: 30
17 18: 30-19: 00
18 19: 00-19: 30
19 19: 30-20: 00
20 20: 00-20: 30
21 20: 30-21: 00
22 21: 00-21: 30
Dosbarthiad Amser tenis bwrdd
1 9: 00-10: 00
2 10: 00-11: 00
3 11: 00-12: 00
4 12: 00-13: 00
5 13: 00-14: 00
6 14: 00-15: 00
7 15: 00-16: 00
8 16: 00-17: 00
Saib
9 18: 00-19: 00
10 19: 00-20: 00
11 20: 00-21: 00

Cyn defnyddio

  • Prynwch docyn yn y peiriant gwerthu tocynnau ar ddiwrnod ei ddefnyddio a gwnewch gais yn uniongyrchol.
  • Byddwn yn dechrau derbyn tenis ceir a thenis bwrdd 30 munud cyn pob categori (1 munud cyn y categori cyntaf yn unig), a byddwn yn derbyn y categori nesaf cyn gynted ag y daw'n llawn.
  • Mae ystafelloedd hyfforddi ar gael ar unrhyw adeg.
  • Mae ystafelloedd newid (cyfleusterau cawod, loceri, rheseli esgidiau) hefyd ar gael.Defnyddiwch ef gyda digon o amser.
  • Wrth ddefnyddio'r ystafell hyfforddi neu'r tenis bwrdd, dewch ag esgidiau athletau dan do.
  • Wrth ddefnyddio tenis ceir, dewch â raced tenis ac esgidiau tenis (i'w defnyddio dan do).
  • Mae yna lawer iawn "ystafell hyfforddi, tenis ceir, cwpon cyffredin tenis bwrdd".

注意 事項

  • Bydd y staff yn esbonio sut i ddefnyddio'r offer.
  • Ni all myfyrwyr ysgol elfennol ac iau ei ddefnyddio, ond dim ond yn y 5ed a'r 6ed gradd mewn ysgol elfennol y gellir defnyddio tenis ceir a thenis bwrdd os yw gwarcheidwad gyda nhw.
  • Ni ellir rhoi tocynnau parcio.

Ystafell hyfforddi, tenis ceir, tenis bwrdd

Plaza Dinasyddion Daejeon

146-0092-3 Shimomaruko, Ota-ku, Tokyo 1-3

Oriau agor 9: 00 ~ 22: 00
* Cais / taliad am bob ystafell gyfleusterau 9: 00-19: 00
* Archebu / talu tocyn 10: 00-19: 00
diwrnod cau Gwyliau diwedd blwyddyn a blwyddyn newydd (Rhagfyr 12-Ionawr 29)
Cynnal a chadw / archwilio / glanhau ar gau / dros dro ar gau